Undervisningstrin
Yoga Blid
For dig, der ønsker at arbejde med yogaen i et langsomt og roligt tempo. Og at blive introduceret til yogastillingerne på en blid og stille måde.
Hensynstagende Yoga
For dig, der ønsker en aktiv yogatræning i en mere rolig og afstressende atmosfære, fordi du har fysiske skavanker (knæ-/rygproblemer, piskesmæld eller lignende) Hver træning slutter med en lang afspænding og en kop te at komme videre på.
Der er max 7 kursister på holdet, da jeg vil lægge vægt på at kunne guide dig og give en personlig vejledning i din egen træning.
Yoga Niveau 1-2
For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne.
Træningen er aktiv og dynamisk, og der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. Skulderstand introduceres.
Yoga Niveau 2
Yoga Niveau 3
For dig, der ønsker at få flere detaljer i din yogatræning. Dybere bagudbøjninger, håndstand og andre udfordrende yogastillinger introduceres.
Yoga Niveau 4
For Yogalærere og kursister med regelmæssig træning hjemme.
Der arbejdes med flere forfinede detaljer, de mere udfordrende yogastillinger og større udholdenhed.