Et skridt nærmere
Et skridt nærmere - fordybelsesdag med yoga, åndedræt, meditation og healing
Vores fordybelsesdage er lavet, så det bliver muligt at komme et skridt nærmere…
Mere ro, mere afspænding, mere fordybende praksis. Et skridt nærmere, et skridt dybere. Vi vil anvende fire veje til fordybelsen: fysisk yoga, pranayama/åndedræt, healing og meditation.
YOGA:
Dybe velgørende stræk med fokus på at arbejde i dybden fra fødder til fingerspidser.
At være elegant tilstede i kroppen.
ÅNDEDRÆT:
Fuld opmærksomhed på de blide, enkle men meget effektive åndedrætsteknikker. Liggende og siddende. Roligt og nærværende.
MEDITATION:
Vi arbejder med en basal nærværs træning, basalt mindfulness. Og vil derfra også tage et spadestik ind i dybere aspekter af mindfulness og meditation.
HEALING:
Den type healing vi anvender kan bruges af alle. Og kræver absolut ingen forudsætninger. Formålet med healing er at åbne energisystemet. Når dette åbner sig mere op, opstår der en dyb afspænding og markant forøget velvære, ligesom kontakten indadtil tydeligt forstærkes.
Dato:
2. februar 2025
Klokken 10.00 – 13.30
11. maj 2025
Klokken 10.00 – 13.30
Det er muligt at tilmelde sig både en enkelt workshop og begge
Sted:
Ananda Yogaskolen i Silkeborg
Vestergade 33 d
Pris:
400,-kr pr workshop
Tilmelding:
Til Hanne på 2843 1658
Ved tilmeldingen betales 400,-kr på Mp 461654
Simon Vittus Jasper Hansen
Cand.mag. i filosofi, videnskabsteori og kommunikation. Har arbejdet med personlig udvikling siden slutningen af 1990 èrne. Certificeret Yogalærer og psykoterapeut. Uddannet mindfulness underviser fra Århus Universitet.
Bor til daglig ved Vækstcentret i Nørre Snede, hvor han modtager praksisvejlledning af Jes Bertelsen.
http://simonvjhansen.dk
Hanne Juelsgaard Sørensen
Har arbejdet med Iyengar yoga siden 1990 og uddannet Iyengar Yogalærer i 2003
Patanjali Yoga Level 4 Certifikat i 2016. Underviser i Patanjali Yoga i Silkeborg, Horsens og Vejle.
Har siden 2015 haft Ananda Yogaskolen i Silkeborg hvor der undervises i Iyengar yoga og Patanjali yoga på daglige hold, utallige workshops og retræter.
Hanne har siden 2015 uddannet Yogalærer under navnet Patanjali Yoga Danmark.